علم روانشناسی

طبقه بندی موضوعی
  • ۰
  • ۰

زمستان سخت طولانی برای همه بوده است - چیزی شبیه همه گیر برای اضطراب و انزوای شما نیست - اما ما می توانیم از ظهور دنیای طبیعی بهار استفاده کنیم. با طولانی شدن روزها و سبزتر شدن دنیای اطراف ما ، ما می توانیم جاده پیش رو را دوباره ارزیابی کنیم و روی آنچه هنوز باید انجام شود تمرکز کنیم تا بهترین افراد بتوانند شکوفا شوند. هنگامی که در جاده پیش رو قدم می گذاریم ، خودآگاهی و دانش بهترین همراه ما هستند. یک فصل جدید - به ویژه یک دوره تولد دوباره - زمان مناسبی برای تمرکز بر خود و امکان است. در اینجا پنج استراتژی مختلف برای پیشرفت شما آورده شده است 1. تمرین شلوغی در دنیای واقعی نگاهی به آنچه انجام نشده است - آنچه اجازه داده اید در آن جمع شود یا در آن شرکت نکرده اید - بخشی از آماده شدن خود برای بهار است. این می تواند چکمه ها و کفش های جمع شده درب منزل ، کشوی آب که بیش از حد پر شده است یا لباس های جمع شده روی صندلی اتاق خواب. (آخرین مورد من است.) مطالعات نشان می دهد که درهم و برهمی جسمی می تواند سرعت ما را کاهش دهد ، به ما احساس کند انجام هر کاری غیرمجاز است و باعث می شود خانه های ما بیشتر از یک زندان عقب نشینی کنند ، خصوصاً در بسیاری از موارد از ما در آنجا کار می کنیم شل و ول کردن یکی از روش های کنترل زندگی شماست - چه به معنای واقعی و چه به صورت نمادین - و زیبا و جذاب نشان دادن فضای شما مطمئنا روحیه شما را تقویت می کند. به هر حال ، پاک کردن ایمیل در جعبه باعث می شود احساس سبکی نیز داشته باشید. لیستی از فضاهایی را که می خواهید مقابله کنید تهیه کنید و آنها را یکجا انجام دهید. آنچه را که دیگر نمی خواهید و نیازی به آن ندارید ، بیندازید یا اهدا کنید. پیشرفت را با عکس های قبل و بعد جشن بگیرید! 2. پاکسازی داخلی باغ برای شکوفایی یک باغ در بهار ، باید گیاهان را تمیز کرد ، برگها باید چنگک شوند ، ساقه های چوبی نیاز به هرس دارند و خاک باید برگردانده و تغذیه شود. باغهای داخلی ما هیچ تفاوتی ندارند به خود قول دهید که یک باغبان داخلی حتی بهتر شوید و با پاسخ دادن به سوالات زیر به صورت مکتوب در یک ژورنال یا کامپیوتر شروع کنید. لطفاً انتقاد از خود را حفظ کنید و به یاد داشته باشید که روند خنک کننده را انجام دهید. از حالا ، بزرگترین مانع بهبودی من از دوران کودکی چیست؟ برای عبور از این انسداد چه راهکارهایی اتخاذ می کنم؟ به کدام عادت ذهنی نیاز دارم که بیشتر کار کنم؟ (این می تواند مثبت مانند شفقت به خود باشد یا منفی مانند نشخوار فکری.) از چه مشکلات و برخوردهایی اجتناب کرده ام؟ چگونه برای مقابله با آنها جلو خواهم رفت؟ آیا در زندگی من "چوب مرده" وجود دارد که نیاز به هرس داشته باشد؟ چگونه برای تغییر آن مناطق زندگی ام تلاش خواهم کرد؟ 3. پروژه رشد سبز من قبلاً در این مورد نوشتم و محبوبیت آن در بین خوانندگان ثابت شده است. حتی اگر شما یک باغبان نیستید - و بسیاری از شما نیستید - یا در یک آپارتمان بدون فضای بیرونی زندگی می کنید ، در مورد دیدن رشد و تغییر در عمل و واقعی ساختن استعاره نکته ای الهام بخش و تحول آور وجود دارد. بله ، من اینجا گیاهان را صحبت می کنم. اگر قبلاً در داخل یا خارج از خانه باغبانی می کنید ، احتمالاً می توانید فقط روی دنیزهای سبز دنیای شخصی خود تمرکز کنید ، اما اگر این کار را نکنید ، این کاملاً سرحال است! ساده ترین کار این است که یک گیاه کوچک خریداری کنید که رشد جدیدی روی آن باشد. یک pothos یا philodendron عملاً از بین می رود ، بنابراین اگر تازه کار هستید ، با یکی از آنها شروع کنید. شما همچنین می توانید DIY کنید و یک گیاه رشد دهید! ساده ترین آنها یک سیب زمینی شیرین است که در نهایت واقعاً زیبا می شود. از یک سیب زمینی شیرین ارگانیک استفاده کنید و انتهای نوک تیز آن را در یک ظرف آب قرار دهید ، و چهار خلال دندان را به سمت کناره های آن بچسبانید تا یک سوم راه از بالا به پایین بیاید تا قسمت بالای آن در معرض دید قرار گیرد. هر دو یا سه روز آب را تعویض کرده و در پنجره آفتابی قرار دهید. در عرض چند هفته ، یک انگور شروع به جوانه زدن می کند! اگر تاک بیش از حد لگی شد ، فقط آن را عقب بزنید تا گیاه تر شود. شما می توانید انگور سیب زمینی شیرین خود را به خاک گلدان پیوند بزنید یا آن را به یکی از دوستان خود با باغ بدهید. بله ، انگور سیب زمینی شیرین خوراکی تولید می کند!

  • ۹۹/۱۲/۱۲
  • amirreza asadi

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی